挫折しない月間目標の立て方！目標を願望にするのは辞めよう！
こんにちは、トシです。
「先月立てた目標５つのうち１個も終わっていない…」
「なんか前に進んでいる感じがしないしやる気が湧いてこないや」
とネガティブな気分になっていませんか？
目標が達成していない状況を直視するとモチベーション下がりますよね。
でも、それは目標の立て方に問題があるケースがほとんどです。
最初から実現不可能な目標にしていれば達成できないのも無理はありません。
月間目標は思い切って１つに絞れば達成できるようになります。
今回の記事では
- 目標という名の願望を追いかけると挫折地獄から抜け出せなくなる
- あれこれ手を出さず一つの目標に絞るのが大事
- １日単位で成果物ノルマを設定すれば月間目標は達成する
について紹介します。
この記事を読めば、挫折しない正しい目標の立て方がわかるようになります。
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目標は願望になりやすい
目標を立てる時
- これぐらいはやってやる
- これだけやれば結果は出るだろう
というように「こうありたい」という願望を書き出していませんか？
ついつい実現不可能な目標（願望）を設定してしまいがちですが、それだと挫折しやすくなります。
ランニングマシンで陸上選手の速さと同じ設定にしても、そのスピードに一般人がついていけないのと同じです。
最初の１分はついていけても、途中でたまらず降りてしまいますよね。
そうなると「あ、俺ってダメなんだな」って思い込み走る練習を辞めてしまうかもしれません。
願望を追いかけると負のスパイラルへ
ちなみに、私も目標が願望になっていた時期がありました。
ある月に立てた月間目標がこちらです。
【月間目標】
- ステップメールの再構築
- ツールＬＰ（ランディングページ）の見直し
- オークファンプロの記事作成
- せどり系ツールの記事作成
- カメラ修理動画データの整理（クラウド化）
- 無料コンテンツ（稼ぐ準備編）の作成
全部で６つ設定しましたが、実際に完了したのはたったの一つ（５番）だけです。
他の目標は
- 着手したけど中途で保留になったり
- 全く手を付けられなかったり
という感じで完了しませんでした。
そもそも目標に設定していないものを優先して処理していたものも。
３０日も時間があったのに一つしか処理できていないことに空しさを感じましたし「俺ってこんなにできない人間なのか…」という残念な気持ちになりましたね。
そして、翌月も前月の目標（願望）を書く
↓
ほとんどできない
↓
達成感を得られない（モチベーションが下がる）
↓
翌々月も同じ・・・
というように負のスパイラルにはまり挫折地獄から抜け出せなくなってしまいました。
全体を俯瞰してやるべきことを一つに集中させる
あれもこれもやりたい気持ちはわかりますが、それだと結局どれも上手くいかなくなります。
理想の未来に最短で近づくために
- 今月やるべきことは何なのか
- 今月やらなくてもいいことは何か
全体を俯瞰して整理しましょう。
理想の未来を手に入れるためにやるべきことは５つあるけど、今月はそのうちの１つに集中してやろう。
という感覚で取り組むといいです。
カメラ転売ならどんなジャンルも扱えるようになりたいけど「今月は一眼レフカメラの検品～出品までの流れを覚えることに特化しよう」という感じです。
最初から今月は
- 一眼レフカメラ
- フィルムカメラ
- ビデオカメラ
- オートフォーカスレンズ
- マニュアルレンズ
を「全部マスターするぞ」といった願望を目標にしないように注意しましょう。
１日単位で成果物のノルマを設定する
月間目標を設定したら１日単位で成果物のノルマを決めます。
カメラ転売で結果を出すために「今月は３０個出品する」が目標なら「毎日１個出品」するがノルマになります。
「今日の目標を決めるのはわかるけど成果物ではなく時間でもいいのでは？」
と思う人もいるでしょう。
でも、ノルマを時間にすると「１時間やったぞ～」とやった気にはなれるけど、結果が伴っていないこともあります。
だからこそ、「●個出品する」といった成果物をノルマにするといいです。
まとめ：今月やるべきことを絞って今日のノルマを達成しよう
月間目標は何個も設定せず一つの目標に絞って全力で取り組めば達成しやすくなります。
月初に３０日後の目標だけを掲げてもちょっとぼやけるので必ず１日単位で成果物のノルマを決めて一つ一つクリアしていきましょう。
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